自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

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ココロの整え方

人生の楽しみのオプションを増やすために

自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。
雨の日曜日です。
雨に濡れるのがとてもニガテなので
今日も週末に滞在していた海近くの家から
中心部に戻るために
つい、タクシーに乗ってしまいました。
初乗り410円の甘い誘惑。苦笑
結局1000円以上かかってしまいましたが
時間短縮と濡れずに来れたので良しということで
自分を甘やかしてあげました。

雨の日は気圧の変化を察知した耳の奥の
内耳から脳に伝達がいき、それにより
副交感神経が優位になるようになっていますから
晴れた日よりもぼーっとしていたい気持ちが
強くなりますし、実際、そうなりがちです。

でも、今日は来月の展示会の打ち合わせや
その後はお金に関するシビアな打ち合わせも
控えているので
普段の仕事以上に(?!)
頭をビシッとさせていかなくてはいけません。

そこで、お休みの日だからと寝坊することなく
平日の会社生活と同じ時間に起床し
最近通っている朝ヨガにも参加してきました。

このヨガ、今まで習っていたヨガの
どれよりもキツい動きが多いですし
ポーズも毎回、頭を使いながら
ん?これであってる??と
考えながら動くので、
筋肉も脳も同時に刺激されて
いい感じで活動モードになれました。
ポーズを意識させるヨガは
自力整体とは真逆に感じるし
過去にインストラクターのアジャストで
体を傷めた経験があったので
ヨガ自体を嫌悪していた時期もありましたが
「家から近い」
「ホテルの最上階」
「参加費1000円」
・・・という3つのポイントに惹かれ
試しに参加してみたのですが
キリッとした美人のインストラクターさんに
やや厳しめに指導してもらえることが
20代にハマっていたエアロビクスの
レッスンの記憶と重なって
楽しみの一つになりました。

2017年は、
ニガテだな、と思って距離をおいていた
物事、食べ物、人などを
再検証する年にしようとしています。

トマトはニガテだからトマト味のする
イタリアンのメニューは全て除外していましたが
誰かが頼んだ場合は試しに食べるようにしてみたり
ヨガはちょっともういいや、と思っていたけれど
とりあえず1回、やってみるかと参加してみたり
もう会わなくてもいいかなと思っていた人に
連絡を取って会ってみたり。

その時のその瞬間の違和感を感じたら
またそのことから距離を置けばいいだけ。
「意外とトマト味のパスタ、イケる!」と思えば
しめたもの。
ニガテなものが減れば、その分、
人生での楽しめる機会(オプション)が
増えますものね。

おそらく他の人よりも
苦手なモノ、コト、ヒトが多いので
人生を豊かにするためにも
ちょっと下半期も継続して
このことをがんばってみようと
ニガテな雨の中を歩きながら
あちこち移動していた1日でした。

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自力整体Tokyo 運営担当:柳、山田

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