自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

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ココロの整え方

夏休み目前で大忙しの時こそ意識的にリセット

自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。
夏休みを目前に控え、かなり詰め込みで
打ち合せなどを入れているせいで
だんだん頭の整理がつかなくなってきていたので
今日は残業後、まっすぐ家に帰らずに
お茶をして、意識的にリセットする時間を
作ってみました。


(ヘルシー感を“意識的に”脳みそに印象づけるために
大好きなカフェラテを頼まずに、ハーブティにしてみました。)

最近は紙の手帳ではなく
Googleカレンダーを3つ、使い分けています。
仕事用、自力整体用、プライベート用です。

それぞれに色分けができる点が一目で見やすいです。
また、カレンダーとしてだけではなく
「やるべきことリスト」として
細かなこともカレンダーに登録しています。
図書館で本を借りたときには
貸出期限日をその場で設定しておく、というように
忘れがちな期限設定ものを登録するだけでなく
「シャンプー、買うこと」なんていうことも
とりあえず思いついたときに
入力しています。

iPhoneとの連携は
「Refills」というアプリを使っています。
月間、週間、1日という単位で
紙の手帳のごとく見れるので
かなり重宝しています。

さて、今年は7月に仕事のついでに
香港でちょっと散財してしまったので
11日からの10日間の長い夏休み期間中は
安近短で過ごす予定です。

最終日の20日は、
美ボディ&美姿勢のための自力整体の
レッスンを開催します。
夏の暑さや冷房による体の疲れを
一緒にゆるませていきましょう。

皆さんと夏の思い出話をしながら
レッスン後にランチするのも楽しそうですね。
皆さんのご参加を心よりお待ちしています。

「自力整体Tokyo」では新規会員を募集しています。また、最新のレッスン情報は コチラ からご覧いただけます。

自力整体Tokyo 運営担当:柳、山田

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