自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

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食と健康生活

この時期はニセの食欲に注意です

自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。
このところの急激な冷え込みで
風邪をひいている方が多いですよね。

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寒さに向けて準備を始める10月は、
春に右側から緩んでいったのとは反対に
左側からカラダが縮んでいきます。
急に寒くなるとその冷えが腎臓に影響を与え
腰の少し上の背中あたり
(=ちょうど腎臓のあたり)の
腰椎が硬くなります。

腰椎が硬くなると
反対側の胃腸にも影響を与えるので
この時期、食べ過ぎがちになるのは
食べ物が美味しくなるから、という理由だけでなく
食べ物を中に入れると胃や腸が動いて
気持ちが良いから食べていることも多いです。

そして、カレーなどの刺激物のある食べ物を
無性に食べたい時などは、まさに、
胃腸の調子が良いからではなくて
その反対であることが多いです。
ですので、むやみやたらと食べることは避け
むしろ、胃腸に優しいものを食べたり
時折、絶食して胃を休ませるのも良いですよ。

また、お腹や腎臓を温めるとそのニセの食欲は治まるので
お風呂や自力整体で温まった手のひら使って
温めてあげてみてくださいね。

今度の日曜日の美BODY&美姿勢クラスや
来週木曜日の夜クラスで
腎臓を温める動きもやってみましょう。

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自力整体Tokyo 運営担当:柳、山田

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