自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

自分の体を自分自身でケアする「自力整体」の東京教室のウェブサイトです[東京都・中央区日本橋,港区田町・三田,大田区大森]

担当講師について

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カレン先生

◆ カレン(週末、祝日、平日夜間担当) ◆
みなさん、こんにちは。自力整体・矢上予防医学研究所認定の自力整体ナビゲーターのカレンです。
私は小学校の高学年の頃から太り始め、テニス、マシンジム、エアロビクス、加圧トレーニング、ヨガ等、 あらゆるエクササイズやスポーツにのめり込んでみるものの、体を痛めて断念することばかりでした。

30代を過ぎて年齢的なあきらめが出始めた頃、「自力整体」に出会い、その理論や方法を実践してみたところ 3ヶ月後には体型は 11号から7号へと自然にサイズダウン!特に小学生の頃からの悩みの種だった下半身太りが解消し、これには私自身だけでなく、その頃を知る周囲の人たちが驚き、その彼女達が自力整体のレッスンへと参加してくださっています。

また、不調があるとすぐに薬を飲んだり、病院に行ったり、整体院に通ったりしていましたが、亡くなった母の2年半に及ぶガン闘病に付き添い、最期の数日間、ホスピス(緩和病棟)で最小限の投薬のみで過ごした中で、浮腫んでいた体が本来の細さに戻り、混濁していた状態から徐々に意識が回復して、最期に母親として私の体を気遣う言葉を発せられるほどなっていくさまを見せられ、継続的な投薬による副作用の怖さに愕然として以来、薬や病院に行くのは強烈な痛みやどうにもならない時だけにし、基本的には人間の持つ「自然治癒力」に任せる生活に変えていきました。

病気になったらその原因をさぐり、なぜ今、体がそういう状態になっているのかを観察するのも面白いものですし、 実際、慢性的な肩こりや頭痛、寝込むほどだった生理痛や薬を飲まずにはやり過ごせなかった花粉症の症状などもやわらいできました。

体調が安定してくると心も穏やかになり、自分で自分の体を調整できるということを知ったことで、自分自身への信頼につながり、そのおかげでか何事にもあまり動じないようになりました。(以前はちょっとしたことでストレスを感じ、しょっちゅうお腹を壊していました。汗)。

この心地良さや「頑張らなくても効果大!」の面白さを皆さんにもぜひお伝えしたいと、東京の城南エリア(港区、品川区)を活動拠点とした女性専用サークル「自力整体Tokyo」にて活動を始め、現在はビジネスマンやOLさん向けの「会社帰りの自力整体(三田/田町)」や成田山圓能寺様(大田区・大森)や安楽寺様(港区・芝)にてレッスンを担当させていただいております。

運動不足でも体が固くても大丈夫!毎日を忙しく過ごしていらっしゃる皆さんが、体も心も解き放ち、十分にリラックスした時間が過ごせるようお手伝いできましたらうれしいです。 ぜひ一緒に体の中の老廃物をスッキリと出し、美しく健やかな毎日が送れるように整えてまいりましょう。
皆様にお会いできますのを楽しみにしています。

カレン先生の自力整体のあゆみ

2017/03/11