自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

自分の体を自分自身でケアする「自力整体」の東京教室のウェブサイトです[東京都・中央区日本橋,港区田町・三田,大田区大森]

レッスンを終えて

チルドリンカフェでの初レッスンでした

2016/09/27

自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。
9月に入ってから雨続きの東京の空です。
金曜日も雨・・・。
少し荷物が多かったので
メトロリンクという、無料巡回バスに乗って
日本橋にあるチルドリンカフェのスペースに向かいました。

「地下鉄三越駅」というアナウンスが聞こえ
停車のためのベルを探したのですが
あちこちさがしてもないのです。
焦ってきょろきょろしていると
近くに座っていたOLさんに
「全部の停留所で止まるので
大丈夫ですよ」と声をかけられました。
企業がスポンサーになっているバスなので
日本橋界隈をくまなく巡回し
そしてどの停留所でも
乗降が自由になっているようです。

コラボしませんか?と持ちかけてくれた
こちらのスペースの管理者であり
NPO法人チルドリン代表の
蒲生美智代さんと落ち合って
まずはテーブルなどを片付けて
ヨガマットを敷いてみました。

最初は縦列でセットしていたのですが
今日の動きの確認をしながら、ふと、
私と同じヨガマットの配置の方が
わかりやすいかも、ということになり
マットの配置を変更してみました。

ヨガマットを配置

参加者は10人の予定でしたので
3列×3枚、そして蒲生さんは
その最終列に1枚敷いてちょうど10枚。

そして7時をすぎると
時間通りに続々と皆さんがお越しになり
お着替えを済ませてスタンバイしてくれました。

レッスンは脱力することをメインにした
ゆるやかな動きをゆっくりじっくりと。
最後は部屋を真っ暗にして
仰向けになっての休憩・・・。
このままヨガマットの上に
寝続けていたいくらいでした。

レッスン後は香港のお土産の
さくさくの食感がおいしい
パンダクッキーと
つぶつぶ食感の杏仁クッキーを
お茶請けのお菓子としてお配りして
皆さんで歓談タイム。
自力整体のことなど
たくさんご質問いただきましたが
特に食に関する質問などは
皆さん、本当に熱心でした。
一度、「整食法」についての
お話の時間ももうけられたらいいなと
思っています。

さて、次回のレッスンからは
日本橋のこちらの会場で
本格始動となります。
会社帰りにぜひお立ち寄りいただけたら嬉しいです。

家ではなかなかできないのよね・・・というのは
私も同じです。笑
ぜひ、この居心地の良い、ママのための、
そして女性達のための交流の場である
チルドリンカフェ本部@日本橋室町で
ゆっくり、のんびり、自分のカラダと向き合う時間を
作りにきてみてくださいね。

お待ちしております!

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自力整体Tokyo 運営担当:柳、山田

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