男はしっかり確認したい
自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。
昨日は「熟睡のための会社帰りの自力整体」レッスンを
田町・三田エリアの和室の会場で行いました。
夜は少し冷え込んだので
施設の方にお願いして
暖房を入れてもらって
お部屋を暖めておきました。
(皆さんがいらっしゃる前に一人で寝転がって・・・）
レッスン前に少し時間があったので
皆さんに寝転がってもらって
膝を立ててから
その膝を揃えたまま
少しだけ左右に揺らす動きを。
これはこの時期に硬くなりがちな
腰椎3番を緩める動きです。
これだけで眠くなっちゃうね、と
おっしゃるリピーターさんのHさん。
その後、70分、ゆっくりと体をほぐしていきました。
さて、今回、初参加の友人男性のS君は
どうしても最後までメガネをはずすことが
できなかったようなので
後でちょっと質問してみると
こういう動きをしますよ
はい、そんな感じです。
ではこれからみんなでやってみましょう
・・・という感じに
指導してくれたらいいかも、とのこと。
でも、そうすると、リピーターさんを
お待たせてしまうことになるし。
というか、だいたい、動けていればいいのよ？
後は目をつぶって
周りを気にせずに
自分の動きに集中して。
実際、S君、普通に動けてたし
・・・と話すと
男はね、しっかり確認して
皆と動きがあっていることを見て安心して
それから納得してから動きたいんだよね
・・・と、言われました。
なるほど、これ、確かにそうみたいですね。
男性は納得してから動きたいから
目をパッチリ開けたまま動いている方が多く
女性は、だいたいこんな感じな〜と
目を閉じながら(実際には多少、動きが
違っていたとしても)動いています。
男性参加者が多い場合は
ちょっとそのあたりを
気にしてみることにしてみましょう。
次回の夜クラスは11月24日(木)です。
皆様のご参加をお待ちしています♪