自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

自分の体を自分自身でケアする「自力整体」の東京教室のウェブサイトです[東京都・中央区日本橋,港区田町・三田,大田区大森]

日々のこと

イベント時、実は顔が一番コリます

2016/11/17

自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。
台湾から戻って参りました。

10日から13日まで
知人のイベントの手伝いで
台北に行っていたのですが
初日こそお天気がイマイチな感じでしたが
後半は真夏日のお天気に。

img_9254

冬物のニット類や下着しか持っていなかったので
外を歩くときは暑かったのですが
室内は冷房が効いていたので
ちょうど良い感じでした。

さて、私は普段は社内の
システム部門に在籍しているので
自席でパソコンを見て作業をするか
打合せに参加して
映し出されるモニター画面を見ながら
あまり動かずに座っている事が多いので
そうなると夕方には血行が悪くなって
足がむくんできて靴がきつくなったり
肩や腰が凝り固まってしまいます。

逆に、今回のような
イベントのお手伝いの時は
ほぼ立ったままでのお仕事になります。

足が疲れるだろうから
スニーカーのような
ぺったんこ靴で来るように言われましたが
私の場合、普段がヒールなので
ぺったんこ靴を履くと
かえって筋肉痛になるので
今回もずっと、いつものように
ヒールで過ごしていました。

時間が経過するにつれ股関節や骨盤周りが
こってきて、重い物がその回りに
まとわりついているような
そんな感じがしてくるので
いつもの自力整体のほぐしの動きより
足と腰をメインに動かす動きを
ホテルの部屋に戻ってからやっていました。
足を大きく広げて
上半身を上下にバウンドさせたり、
足を股関節から1本ずつ抜き出す、という
あの動きですね。

それと、バスタブにお湯を張って
水の中で足をブルブルと震わせてみたり
水面でバシャバシャと
わざと水しぶきを上げてみたりして
下半身の滞りをなくすようにしてみたり。
(自力ジェットバス!?)

そして、一番コリがひどいのが、
実は顔だったりします。

というのも、初対面の現地スタッフと合流し
まずは仲良くなるために
言葉が通じない分をカバーすべく
コミュニケーションの際に
普段よりもオーバーアクション気味に
顔の表情で表現してみたりするためです。
眉毛の上げ下げでミュラー筋を刺激し続け
その結果、頭痛が発生したりも。。。

今回もせっかく台湾に行っていたので
時間があれば町中のマッサージ屋さんで
全身をほぐしてもらいたかったのですが
残念ながらそんな時間はなかったので
今夜の夜クラス@チルドリンカフェ日本橋室町の
「アタマとカラダを解きほぐす夜」で
皆さんと一緒にアタマとカラダと
そして顔をほぐしてユルユルしたいと思います。


↑今回はこのガイドブックを持って行きました♪

「自力整体Tokyo」では新規会員を募集しています。また、最新のレッスン情報は コチラ からご覧いただけます。

自力整体Tokyo 運営担当:柳、山田

-日々のこと