体験した方からのご感想

これまでにレッスンにご参加いただいた方からのご感想をご紹介します。

※ページ最下部のフォームよりご感想をいただけますと幸いです。

矢上先生の本を2冊読みましたが、読んでも実技は誰かにナビゲートしてもらわないとなかなか難しいな、と思い参加しました。
クラッシックバレエやフラメンコをやっており
そういうバックグラウンドがあるので、自分はそこそこ、身体と向き合うことをしていると思っていましたが、
なかなか、身体の声を聞く、というところまで行っていなかったんだなぁ、
と最近反省しています。
自力整体は、まず名前が素敵だと思いました。
とにかく自分で蒔いた種は自分で刈り取る的な、その潔さが素敵です。
本日のクラスでは、ちょっと動いただけでぼーっと眠くなりました。
終わった後も、ぼーっとしてました。
心地よい脱力感です。まったり続けたいです。
(「美ボディ＆美姿勢のための自力整体」クラスにご参加のともこさん　40代女性)

自力整体は2回目だったのですが、輪っかタオルを使うのは初めてで、
輪っかタオルのすごさに感動～！すごいぞ、輪っかタオル！！
カレン先生の人柄なのかとてもリラックスして受ける事ができました。
また行きたいと思います。ありがとうございました！！
(「美ボディ＆美姿勢のための自力整体」クラスにご参加のくうさん　40代女性)

自力整体をやっているときよりも次の日に体の変化をかんじました。
確実に足の裏と腰、背中がなんか違いました！
いつもあった引っかかりみたいなものがなくなっていたり伸びた感じがらあったり。
足首あたりがここ数年感じたことのない感覚になってました。
うまくいえませんが（笑）からだのために良いことを実感しました。
続けていきたいなと思いました。
(成田山圓能寺様との秋のコラボイベントにご参加のKumikoさん　40代女性)

カレン先生こんにちは。
昨日は先生のゆるやかな声にとても癒されました。
照和さまの仏教の教えにもとづくお話しも勉強になりました。
また、機会がありましたら参加したいと思います。
ありがとうございました。
(成田山圓能寺様との秋のコラボイベントにご参加のNaokoさん　50代女性)

成田山圓能寺様とのコラボイベントに参加しました。
ヨガは日常的にやっていますが、どちらかというと
「伸びる筋肉を意識して」「正しくやろうとする」
という傾向が強かったので、このような
「自力で」「ゆるむ」ことを意識したのは初めてでした。
家に帰ったら、信じられないくらい早い時間にすやっと眠りにつけました。
翌日はいつもの朝と比較にならないくらいスッキリしていて、
新しい感覚だなあと思いました。こんなに深く眠りについたのは久しぶりでした。
ありがとうございました。
(成田山圓能寺様との秋のコラボイベントにご参加のくろえさん　20代女性)

昨日はとても楽しい時間を過ごさせて頂きありがとうございました。
いつも矢上先生の本やDVDを見て自己流でやっていましたが
参加してみて効果を実感しました。
照和様の楽しくありがたいお話もいつまでも聞いていたいぐらい面白かったです。
また、皆様と自力整体の機会があったら参加でしたいと思いました。
(成田山圓能寺様との初夏のコラボイベントにご参加のNaokoさん　40代女性)

久しぶりの三田クラスで、初わっかタオルでした。
FBで紹介されていて興味があったので、楽しみに参加しました。
いつもの自力整体は、動かしながら、緩む感じでしたが、
輪っかタオルは姿勢や骨盤矯正もできてとてもすっきり、
からだも温まり、代謝もUPしたような気分でした。
タオルの使い方が難しいかと心配でしたが、
カレン先生の自然なナビでスムーズにできました。
次回は、日本橋クラスにもチャレンジしてみたいです。
(「会社帰りの自力整体」ご参加の東京都港区　Fさん　40代女性)

ほんとに3度目の何とかでカレン先生にお会いできました。
2年越しくらいだったでしょうか？
おやつまで準備してもってきてくださり感謝です！ありがとうございました。
一人一人細かくチェックしてくださったので、そうっかと疑問が解決でした。
レッスンの前にパンを食べちゃったので脇などを伸ばすと胃が重かったですが、
あっという間の時間でした。そんなに動いた気はしていなかったのに、
普段散歩くらいしかしていないので、結構効いていたのでしょうか。
終わった後から排尿がすごく出て・・いつもよりもよく眠れました。
今年は自力をマスターして、自宅でもできるようになりたいのでどうぞよろしくお願いいたします。
(「美ボディ＆美姿勢のための自力整体」ご参加の事務職　東京都板橋区　chieさん　50代女性)

あちこち不調を抱えていて、何とか少しでもよくならないかなあと初めて参加しました。
体験後体が暖かく気持ちよかったです。また参加します。
(「アタマとカラダをときほぐす夜」ご参加のみさちゃんさん　40代女性)

久々の自力整体で、とても楽しみにしていましたが、
肩甲骨の凝りがとれて体全体が楽になりました。
その後の座禅により、さらにリラックスすることができて、
素敵な一日になりました。ありがとうございました。
(成田山圓能寺様とのコラボイベントにご参加のhanaさん　40代女性)

とても気持ちよかったです。
実際にみんなでやっている場にいくことで、こんなかんじでいいんだとおもえました。
自分のカラダをうまく使ってほぐす、ということも面白かったですし、とても気持ちよかったです。
カラダをほぐすことで、普段こんなに力をいれていたんだということに気づきました。
(「会社帰りの自力整体」ご参加のなつさん　30代女性)

色々やってきましたが体の硬い私は無理し過ぎてしまう傾向がありました。
けど自力整体は緩める動きや経絡の刺激が心地よく身体が喜んでいる感じがしました！
雰囲気も良いのでいつも楽しくエネルギーいっぱいになります。
(「美ボディ＆美姿勢のための自力整体」ご参加の事務職　東京都大田区　M.Wさん　40代女性)

昨日、初めての自力整体をしました。
とてもわかりやすいご説明で、
今までしたこともないような複雑な格好も
できたような気がします。
凝り固まった筋肉や筋などが、程よく、
時には少々キツく伸びたりほぐれたりするのが
実感できました。
また、是非伺いたいと思いました。
(自営業　横浜市　S.Mさん　40代女性)

今日は有難うございました。
カレン先生の説明が分かりやすくて、
ポーズをとりやすかったです。
流れが途切れることなく自然で、
1時間45分があっと言う間でした。
終わったあとは、元気になったような感じがしました。
家族からも元気そうにみえると言われました。
(会社員　世田谷区　そらりさん　40代女性)

肩や首の張り感が楽になりました！
帰ってから、脱力して一時間寝ずにいられませんでした。
再度寝たのは夜中すぎでしたが、
朝の寝起きがよかったのも、効果がでたのでしょうか。
(会社員　N.H.さん　30代女性)

ライトの明かりを落とした和室で
1時間ほど、ゆっくりじっくり体をほぐしてきました。
簡単な動作が多くカレンさんのインストラクションも
わかりやすいので、目を瞑り体の声に耳を傾けながら
体のコンディションを整えていくことができます。
気持ち良くて、途中からあくびがとまりませんでした。
(会社員　Hitomiさん　30代女性)

誰でもできる動きでありながら、効果絶大な感じがして
非常に楽しくリラックスできました。
体の左右差やコリ、ハリが強く、骨盤のかたさを実感。
ほぐしてぐったりできる方法を覚えていきたいです。
これから好転反応 → 熟睡　→ すっきり疲れがとれる朝　を
迎えられるのが楽しみです。ありがとうございました。
(会社員　M.O様　40代女性)

舞台や普段の練習の前や後に行うストレッチとは異なり、
自力整体はリラックスして体がゆるむ感じがよくわかりました。
普段のストレッチでは身体をゆるめながら
意識を通わせて身体を「起こしていく」感じですが、
自力整体は身体の筋肉を一本一本、紐解いていく感じでした。
足の指の長さも違ってたりして驚きました！
(舞台役者 Senaさん 20代女性)

自力整体も初体験。雨の日はいつも
身体が辛いのですが、駅まで歩くのが、とても楽でした。
ありがとうございました！
（ブックプレゼンター吉村博光様より）

睡眠で実感しました！
自力整体の後に銭湯(日暮里・斉藤湯)で芯まで温まったら、
明らかに眠りが深く、頭と身体がスッキリしてます！
ちなみに寝坊しましたが。笑
昨夜参加した皆様もそうだったんじゃないでしょうか。
ありがとうございました(^｡^)／
（中小企業診断士　齊藤裕一様　30代男性）

ムクミがとれてる！
そして、打ちっ放し(ゴルフです)で腰を酷使して痛かったのが
痛みがなくなっている！！すごいです！！！
（M.N.さん　30代女性)

前回のレッスン後、体が眠気とけだるい感じになりました。
夕方から出かけるのが面倒になってしまって
結局、友達に自宅に来てもらいました。笑
（会社員　品川区　Y.O様　40代女性)

今日もご指導ありがとうございました！
仕事のことが頭から離れませんでしたが、
目をぎゅっとつぶってあくび連発してから、
からだはもちろん、頭の中のごちゃごちゃも、
やっとほぐれてきました～。リセットは大事ですね。
（会社員　横浜市在住　M.S様 40代女性)

レッスン後は肩こりが軽くなっていました。
足のむくみもとれるので、靴が緩くなります。
（会社員　品川区在住　H.T様 30代女性)

家で一人でやるよりも、皆さんと一緒に
レッスンの中で自力整体をやるほうが楽しいです。
（会社員　横浜市　40代女性)

ヨガやストレッチと違って不思議な動きですが
気持ちよく身体が伸びて軽くなりました。
無理せず、自分の体調に合わせて出来てよかったです。
(会社員　渋谷区　K.O様　40代女性)

とてもすっきりしました！！！
自分で本をみてやってみて
なんとなく効果を実感していたので
もう少し続けてみたいと思います。
(会社員　八王子市　A.N 様　40代女性)

DVDで独学していた時より
大変わかりやすかったです。
今まではついやり過ぎて
身体に痛みがあったりしたのですが
今日は痛みもなく、非常に気持ちが良かったです。
雰囲気も良く、癒やされました。
(専業主婦　世田谷区 K.W様　40代女性)

☆横浜市の C.S　さん
リラックスできてすっきりします。
(会社員　横浜市　C.S様　40代女性)

いつもいつもとても気持ち良く
元気に家に帰ります。
(会社員　横浜市　Y.T様　30代女性)

皆様、どうもありがとうございました。