人と比べず、頑張らず、目を閉じて心地良さを感じながら、体と心をほぐして脱力し、更年期症状などの不調や心のバランスを一緒に整えていきましょう。

お教室のご案内

ゆらぎ世代のからだケアサークル「aile（エイル）」では、働く女性のためのクラスを開催しています。
心と体の脱力をはかり、自分の中に溜まった老廃物をスッキリと出して、健やかで明るく穏やかな毎日を過ごせるよう、セルフケアを一緒に学んでいきましょう。

◆｢美ボディ＆美姿勢のためのセルフケア」は、毎日お仕事で忙しく過されている女性の皆さんが、自分の心と体に向き合うための時間としてご参加いただいています。こちらは40代から50代の働く女性の方が対象です。

※上記クラスへはオンラインで同時配信をしております。遠方にお住まいの会員の皆様がご自宅からパソコンやタブレット、スマホなどで接続し、ご参加いただいています。(会員様向けのオプションサービスです）。

【関連】 お教室情報(開催日、レッスン内容)

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ご感想

レッスンにご参加くださった方からはこんな感想をいただいております。

• 体が固い私でも、気持ち良く体をほぐすことができました！
• レッスンが終わった後は、血行が良くなったようでポカポカと暖かくなりました。
• レッスン直後に大量のお通じがあり、身も心もスッキリしました。
• むくみが解消されました。その日の夜はいつもよりぐっすり熟睡できました。

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講師の紹介

カレン先生

小学生の頃から慢性的な下半身太りに悩まされ、あらゆるエクササイズやスポーツを試すものの体を痛めて断念することが多かったです。
年齢的な諦めが出始めた頃、矢上裕先生の提唱する自力整体に出会い、その効果に驚き、これはぜひ同じように体の不調や体型に悩む人達に伝えたいとの思いから1年間の琵琶湖での研修を経て、2009年に自力整体の公認ナビゲーターに。東京の港区を活動拠点とした「自力整体Tokyo」で活動を開始し、平日夜には「会社帰りの自力整体(三田／田町)」、週末の朝に成田山圓能寺様(東京都大田区)や安楽寺(東京都港区)にてレッスンを担当。

40代で乳がんが発覚 → 手術 → 放射線治療 を経て、人生への向き合い方が変わり、この先の人生を共に元気に楽しく、そして健康に過ごすための交流の場づくりを主にしたいと2024年8月からは「aile（エイル）」と改名し、新たに始動することになりました。

いつも一生懸命に毎日を送っていらっしゃる皆さんが、十分にリラックスした時間が過ごせるようお手伝いできましたらうれしいです。皆様にお会いできますのを楽しみにしております。