からだケア・サークル「aile（エイル）」です
2024/08/31
こんにちは。東京・港区でゆらぎ世代のからだケアサークル「aile（エイル）」を主宰しているカレンです。
小学生高学年頃から太りだした体型へのコンプレックスで、さまざまなエクササイズやダイエット法などを試みては、無理しすぎて体を壊すことばかりでした。
2008年、あるボディ・エクササイズの女性トレーナーの方のプロフィールに記載されていたことから「自力整体」を知り、その理論や方法を実践してみたところ 3ヶ月後には体型は11号から7号へと自然にサイズダウン。54kgから8Kg減の46kgへ、そして小学生の頃からの悩みの種だった下半身太りが解消しました。（※現在は50kg前後です。）
この面白さを皆に伝えたいと1年間の琵琶湖での研修を経て、矢上予防医学研究所認定の自力整体の講師(ナビゲーター)になり、東京の城南エリア(港区、品川区)を活動拠点とした女性専用サークル「自力整体Tokyo」にて、16年間活動を続けてきました。
そんな中、40代で乳がんの発覚 → 手術 → 放射線治療 を経て人生への向き合い方が変わり、集う仲間達同士でお互いの体験を共有しながら、楽しいことや興味を深めたいこと、新しい体験などを皆でしていけたらとの思いから、2024年8月からは働く女性向けの健やかな体づくりのためのからだケア・サークル「aile（エイル）」と改名し、新たに始動することになりました。
「aile」はフランス語で「翼」。40代からの更年期前後のカラダやココロのゆらぎを一緒に整え、軽やかで心地良い毎日を過ごしながら長い人生を健やかに、穏やかに、自分らしく生きていくことを共に楽しめる仲間が増える場を、ゆるやかに作っていけたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします。