自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

自分の体を自分自身でケアする「自力整体」の東京教室のウェブサイトです[東京都・中央区日本橋,港区田町・三田,大田区大森]

お教室情報

※初めて自力整体Tokyoのクラスにご参加になる方は参加費が事前振込みとなります。振替えやキャンセルによるご返金ができないため、参加が確実な日程をお申し込みください。

定期クラス

美ボディ&美姿勢のための自力整体(第二水曜夜間)

生理痛の緩和やPMS(月経前困難症)の改善などに効果のある骨盤調整の動きを多く取り入れています。他人の力を借りることなく「輪っかタオル」を使用して、姿勢の矯正を無理なく行っていきながら、女性らしいボディラインと内側から輝く健やかなカラダづくりを目指します。※NPOチルドリン様とのコラボ企画のため女性専用クラスとなっています。

日時:2月8日(水)、3月8日(水)、4月12日(水)  午後7時15分~午後9時(開場:午後7時)
会場:チルドリンカフェ本部@日本橋室町(日本橋駅 徒歩1分)
住所:東京都中央区日本橋室町1-6-13 2階(1階が「担々麺 陳麻家」のビルです)
Google Maps はコチラ(写真でのご案内ページは コチラ
参加費:2,000円 ※初回参加時は事前振込み
定員:5名

★お申し込み
参加規約キャンセルポリシー を必ずお読みになってからお申込ください。
お申し込み→ RESERVA予約システムから予約する


美ボディ&美姿勢のための自力整体(第三日曜午前)

生理痛の緩和やPMS(月経前困難症)の改善などに効果のある骨盤調整の動きを多く取り入れています。他人の力を借りることなく「輪っかタオル」を使用して、姿勢の矯正を無理なく行っていきながら、女性らしいボディラインと内側から輝く健やかなカラダづくりを目指します。※NPOチルドリン様とのコラボ企画のため女性専用クラスとなっています。

日時:2月19日(日)、3月19日(日)、4月16日(日) 午前10時15分~正午(開場:午前10時)
会場:チルドリンカフェ本部@日本橋室町(日本橋駅 徒歩1分)
住所:東京都中央区日本橋室町1-6-13 2階(1階が「担々麺 陳麻家」のビルです)
Google Maps はコチラ(写真でのご案内ページは コチラ
参加費:2,000円 ※初回参加時は事前振込み
定員:5名

★お申し込み
参加規約キャンセルポリシー を必ずお読みになってからお申込ください。
お申し込み→ RESERVA予約システムから予約する


会社帰りの自力整体サークル(第四木曜夜)

デスクワークで凝り固まった肩や腰をケアしながら、熟睡のための準備をととのえていきます。照明を落とした畳のお部屋でゴロゴロと寝転がりながら(眠くなったら寝ていてくださってもOKです)、アタマもカラダも十分にリラックスさせてゆきましょう。

日時:3月23日(木)、4月27日(木)  午後7時半~午後9時(開場:午後7時15分)
会場:三田いきいきプラザ(三田駅 徒歩1分)
住所:東京都港区芝4-1-17 1階
Google Maps はコチラ
参加費:2,000円 ※初回参加時は事前振込み
定員:8名

★お申し込み
参加規約キャンセルポリシー を必ずお読みになってからお申込ください。
お申し込み→ 予約システムから予約する


◆輪っかタオルとは?
長さ:170cm~180cm、幅30cmの伸縮性のない綿素材で輪っか状にしたもの。
今までお使いだったタオルマフラーや、ご自宅に余っている風呂敷、おしめの布、さらし などのような布を輪にしてミシンや手でなみ縫いするだけです。(お貸し出しは300円/回となります。サイズや数に限りがあります。)
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NPOチルドリン
チルドリンは、子育て時期にもっと「楽しみ、学び、納得し、安心したい」というママの想いを実現するために「ママのコミュニケーション&ママとのコミュニケーション」をモノ・コト・社会と協働して行うNPO法人です。※チルドリンの活動の中心はママ向けですが、自力整体のクラス20代~50代の働き世代の女性を対象に行っております。
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個別クラス

※現在、個別枠の調整が難しいため、定期クラスにご参加ください。

出張クラス(都内各所・橫浜・川崎)

開催可能日時:平日夜、週末や祝祭日など
場所:ご自宅やレンタルスペースなどをご用意ください。
過去に自力整体Tokyoのクラスにご参加いただいたことがある女性の方向けに、出張レッスンを行っております。
4名まで一律10,000円(交通費別途)。5名以上はお一人につき2,000円です。人数のことや開催場所についてなどお気軽にお問い合わせくださいませ。
★お申し込み
ご相談やお申し込みは コチラ から


コラボイベント

【終了しました】深澤大輝さんに教わる「呼吸の料理」

開催日:2017年1月28日(土)
時間:13:00-17:00(開場 12時50分、解散 17時)
場所:レンタルクッキングスペース(浜松町)
募集人数:8名 [満席]
詳細ページはコチラ
※当日のイベントの様子は コチラ をご覧ください。

【終了しました】クリスマス・ランチ交流会@La Fata

開催日:2016年12月3日(土)
時間:13:10-15:00(開場13:00)
場所:イタリアンレストラン La Fata(大崎広小路)
募集人数:12名 [満席]
詳細ページはコチラ
※当日のイベントの様子は コチラ をご覧ください。

【終了しました】お寺でココロとカラダほぐし@成田山圓能寺

開催日:2016年10月15日(土)
時間:14:00-16:30(開場13:30)
場所:成田山圓能寺(東京都大田区)
募集人数:15名 [満席]
■ Peatix イベント詳細ページ ■
※当日のイベントの様子は コチラ をご覧ください。

2017/02/07