自力整体でココロもカラダもHappyに(自力整体Tokyo)

自分の体を自分自身でケアする「自力整体」の東京教室のウェブサイトです[東京都・港区田町・三田・浜松町・大門,大田区大森]

レッスンを終えて

圓能寺様での心地よいひとときでした

自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。
今日は昨年10月以来となります
圓能寺様とのコラボイベント
「お寺でココロとカラダほぐし」を開催しました。

昨年10月は台風が接近する中でのイベント開催でしたが
過去の圓能寺様でのイベント時の晴天率は
驚異の95%!というほど
お天気に恵まれていましたが
今回も暑すぎず、寒いということもない
ちょうど良い、薄曇りのお天気で
おかげで圓能寺様の本堂には風が
心地よく吹き抜け
素晴らしい空間を堪能できました。

(広々としたご本堂)

前半は自力整体で体をほぐしてゆきました。
以前の、輪っかタオルではない
タオルマフラーを使用して
一つ一つの動きをじっくりと長めにして
目をつぶって、口は半開きにして
脱力した状態を作りながら
自分の体と向き合うように
ナビゲートしてゆきました。

(レッスン後は大の字になってリラックス)

その後、副住職の照和さんにバトンタッチ。
真言宗のお経を唱えたり
数息観(すそくかん)という坐禅を
ご指導いただきました。

(金剛合掌についてご説明中の照和様)

自力整体で股関節周りを
ほぐしておいたからか
普段は半跏趺坐で坐禅を組むのですが
今回は結跏趺坐でも余裕で組めました。
皆さんはいかがでしたでしょうか。

翁屋の「翁最中」を召し上がっていただきながら
照和さんを囲んで法話の時間。

(翁最中は小倉あんが柔らかくて絶品♪)

今回も事前に悩みをいただいていた方からの
少し重めのお題目に対して
照和様のカジュアル(ぶっちゃけ!?)な
仏教的なご回答を頂戴しました。
このお話はまた近々、
こちらのブログでご紹介しますね。

最後は皆さんと
金剛合掌のポーズでの記念撮影。
あっという間の3時間でした。

「お寺でココロとカラダほぐし」の
コラボイベント、次回もまた10月頃に
開催できたら楽しいですよね、と
照和さんとお話しておりましたので
決まり次第、ご案内いたしますね。
皆様、ご参加いただきありがとうございました!

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自力整体Tokyo 運営担当:柳

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